Sæson 2017-2018 01.08.2017  -  30.04.2018
Vejledning
Velkommen til Vidar Gymnastik og Kampidræt
 
Tilmelding starter 1 August.
 
Bemærk! De første 3 gange er prøve-gange (dvs gratis) derefter skal man tilmelde sig for at få lov til at fortsætte. Starter man på et hold efter sæsonstart kan man, ved henvendelse til instruktørerne, få 3 gratis prøvegange.
 
Sæson: De fleste hold træner fra slutningen af August / starten af September til slutningen af April året efter. (afvigelser står nævnt under de enkelte hold)
 
Alternativer:Finder man ikke et hold, der passer - prøv da Ulkebøl eller Dybbøl gymnastik.
 
Kontaktperson:
Har du spørgsmål til træningen, spørg da gerne trænerne på holdet.
Øvrige spørgsmål kan stilles til det bestyrelses medlem der er tilknyttet holdet (se under holdets beskrivelse). Dette gøres ved at sende en mail til formandvidar@gmail.com - skriv i emnefeltet hvilket hold det drejer sig om og/eller hvilken kontaktperson i ønsker kontakt til.
 
 

Lørdagskrudtugler (Lør)
Krudtugler er alle børn fra 2-4 år, der har lyst sammen med mor eller far at kravle, hoppe, rulle og flyve op og ned af madrasser og andre forhindringer. Der kan også leges med faldskærm og lyttes til musik.
 
Hver lørdag lukkes hallen op af vores instruktør/tovholder så børn og forældre kan boltre sig i hallen.
 
vi glæder os til at se jer.
Hilsen instruktører/tovholder, Martin Lykke Hansen.
 
BEMÆRK! opstart den 2 september
Kontingent udgør 500 kr.  og opvisningstøj 100 kr.
 
Kontaktperson fra bestyrelsen:  Jette H. Borgstrøm.
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

De små Prinsesser (DsP)
De små Prinsesser er for piger i alderen 5-7 år, der godt kan lide at bevæge sig til musik. Vi skal lære et opvisningsprogram, som skal vises til forårsopvisningerne.
 
Derudover skal der også være tid til leg. Det kan f.eks. være sanglege, styrkelege, sjov og fællesskab.
 
Til foråret skal vi med til Sønderborg Egnens Forårsopvisning, og vi skal selvfølgelig også vise, hvor dygtige vi er til Vidars egen opvisning.
 
Har du fået lyst til at se hvad De små Prinsesser kan tilbyde, er du velkommen til at møde op til træningen.
 
Vi glæder os til at se dig.
Hilsen instruktørerne Amalie Steffensen, Karoline Petersen, Annette Frandsen
 
Kontingent udgør 500 kr. og opvisningstøj koster 300 kr. 
 
Kontaktperson fra bestyrelsen: Anette Frandsen 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Gym4girls (Gym4)
Gym4girls er for de friske piger i alderen 8-10 år, der elsker at bevæge sig til musik. Alle muskler bliver brugt i hop og sving, ved styrke og dans og mange forskellige lege.
 
Vi glæder os til at se Jer.
Hilsen instruktørerne, Josefine Hansen, Michelle Yde Junker, Signe Glöckner.
 
Kontingent udgør 500 kr. og opvisningstøj 300 kr. 
 
Kontaktperson: Lise Yde
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Betweens (Betwe)
Betweens er for dig der elsker at få sved på panden og danse og lave gymnastik til forskelligt musik.
 
Vi skal udvikle os, samtidig med at vi har det sjovt. Der bliver gang i den, så kom og vær med.
 
Du skal være 10-12 år.
 
Vi glæder os til at se dig.
Hilsen instruktørerne Luca Eggers, Viola Maria Eggers
 
Kontingent udgør 500 kr. og opvisningstøj 300 kr. 
 
Kontaktperson fra bestyrelsen: Anette Frandsen  
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Teens (Teens)
Er du en frisk pige i alderen 13-15 år, der elsker gymnastik og har mod på udfordringer, så er Teens lige et hold for dig.
 
Vi skal arbejde med en masse forskelligt inden for gymnastikken, til en masse god musik og evt. arbejde med et håndredskab. Vi skal hygge og også lege forskellige lege.
 
Vi er nu klar med et nyt program og glæder os vildt til at arbejde med dig/Teens i den kommende sæson.
 
Vi ser frem til at møde dig og glæder os til en fed sæson.
Mange spændte og forventningsfulde gymnastikhilsner fra instrukørerne.
 
Hilsen instruktørerne, Laura Oldenburg, Tine Jensen
 
Kontingent udgør 500 kr. og derudover er der afsat 300 kr. til opvisningstøj. Det endelige outfit til opvisningerne, skal påregnes at blive yderligere max 200 kr.
 
Kontaktperson fra bestyrelsen: Lone Jensen 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Frøkner og Fruer (Frk)
Frøkener og Fruer er holdet til den erfarne gymnast 22+, som stadig ønsker at udfordres i den rytmiske gymnastik.  

Vi vil i fællesskab lave en god opvarmning, udvikle et program med ideer fra os alle - måske finde et håndredskab, og derfra lave serier frem mod opvisningerne. 

Håber du har lyst at være med, og medbring gerne højt humør og gode ideer
 
venlig hilsen instruktøren, Dorthe S. Meier.
 
 Bemærk! opstart 5 september
Kontingent udgør 500 kr. Derudover skal man påregne ekstraudgift til opvisningstøj. 
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Herrer Senior (Hr S)
Herregymnastik er for alle friske mænd i alle aldre, der ønsker at få pulsen op og alle kroppens muskler rørt.
 
vi glæder os til at se jer.
Hilsen Instruktørerne, Carsten Hauerberg, Helmuth Mattesen
 
kontingent udgør 500 kr.
 
Kontaktperson fra bestyrelsen: Erik Hørlyck
 
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Mikrospring 0.-2. klasse (Mik)
Mikrospring giver den gas i 1 time og et kvarter. Her lærer du grundlæggende springgymnastik - alt fra kolbøtter, rullefald, stå på hovedet til håndstand og spring på airtrack.
 
Vel mødt
Hilsen instruktørerne Dagny Eva Snorradottir, Hanne Tønnersen, Lærke Tønnersen Mølgaard, Nanna Lüthje Damm, Rikke Kunz
 
Kontingent udgør 600 kr. og opvisningstøj 300 kr. 
 
Kontaktperson fra bestyrelsen: Jette H. Borgstrøm. 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Spring 5.-6. klasse (5-6)
Spring er et rigtigt springhold med både piger og drenge, der vil lave ophop og salto, håndstand og flik-flak. Der skal varmes op og leges tagfat. Kom og vær med
 
Vel mødt
Hilsen Instruktørerne, Desirée Iversen, Ershad Shakeel, Rikke Johansen, Sofie Skytte, Sloth Møller
 
Kontingent udgør 600 kr. og opvisningstøj 300 kr.
 
Kontaktperson fra bestyrelsen: Stinne Husum
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Team Gym Mini (Tmin)

TeamGym Mini - piger

 

 

BEMÆRK! opstart 5 september  

TeamGym Mini er et konkurrence hold som man bliver udtaget til.
Man skal ikke tilmelde sig dette hold, men komme til prøvetræningerne, hvis man opfylder kravene! 

Teamgym sæsonen vil i år indeholde mange forskellige spring- og rytme facetter.

Vi forventer at pigerne KAN lave salto i minitrampolinen uden modtagning og lave en perfekt vejrmølle samt araberspring. Derudover skal gymnasten også kunne lave araber-flik med meget lidt hjælp.

De første tre gange vil vi lave forskellige rytmiske øvelser og spring for at danne os et overblik over gymnasternes niveau.

4. træning vil blive udtagning af holdet, så det er først her I kan tilmelde jeres barn til Vidar.

Følgende spring vil indgå i sæsonen: banespring, spring på mini trampolin og redskabsspring.

I den rytmiske del vil vi arbejde med piruetter, kattede, håndstand og forskellige balance- og ligevægtsøvelser.

Udover konkurrencer og opvisninger til foråret, vil der i gennem hele sæsonen være ekstratræninger. Der er mødepligt til konkurrencer og opvisninger.

Der bliver knald på så glæd jer - vi ser frem til et år med fuld fart på.

Hilsen
Trænerteamet

Camilla Fugl Hansen, Daniel Sommer, Kim Christensen, Sille dreier Nissen 
 

 

 
Kontingent udgør 1.200 kr.
derudover skal der forventes ekstra udgifter til arrangementer, konkurrencer, opvisningsdragt, holdtrøje osv.
 
Kontaktperson fra bestyrelsen: Stinne Husum
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Team Gym Junior (Tju)

KONKURRENCEGYMNASTIK

Hold med udtagelse - læs nedenstående om krav!
Tilmeld IKKE før udtagelse.
 
Alder: Mellem 12-17 år

Krav: - Bane: Araber flik
          - Trampet: Salto

Træningen: Vores mål er at dygtiggøre gymnastens evner – både gymnastiske og sociale. I fællesskab med gymnasten, vil vi forsøge at arbejde struktureret frem mod konkurrencerne.

Der er træning i godt 2 timer 2 gange om ugen, samt ekstratræninger i nogle weekender. I springtræning vil der blive gået i dybden med de små detaljer – altså grundteknik og basisspring - så vi skaber de bedste betingelser for gymnastens videre læring af større sammensatte spring.

I rytmetræning har vi fokus på konkurrenceserie. Serien er opbygget af en række bevægelser og momenter der skal øves til træningen såvel som derhjemme.

Det er vigtigt for os, at gymnasterne er motiveret til hver træning. I TeamGym arbejder man som et team og derfor er det vigtigt at vi arbejder med fællesskabet – for man løfter bedst i flok.

Udtagelse til konkurrence:
I Vidar stiller vi ALTID med det stærkeste hold til konkurrencerne. Derfor må det forventes, at man ikke nødvendigvis kommer med til konkurrence, hvis ikke man bliver udtaget. Til udtagelse kigger vi på serie, spring, engagement og deltagelse til alle træninger.
Konkurrenceholdet er ikke fastlagt så der kan være forskellige deltagere fra konkurrence til konkurrence. Dette gør også at vi arbejder individuelt med alle gymnasterne til træningerne.
Til opvisningerne er alle med til at spring.

Forældre engagement :
Konkurrencegymnastikken fordrer engagerede forældre, som ikke blot stiller krav, men som også støtter foreningen med hensyn til praktiske forhold omkring gymnasternes deltagelse. Det betyder at der af forældre til gymnaster på team gym forventes at :
- Kontakte trænere så snart der opstår undren eller spørgsmål, dog ikke under træning men snarest efterfølgende.
- Bakke op om arrangementer og ekstra træninger.
- Være indstillet på ligeværdig og respektfuld kommunikation med trænere, bestyrelse og andre
forældre.
- I hjælper gymnasterne med at passe deres træning, både til træning og derhjemme.

Hvis dette lyder som noget for dig så kom og vær med. Der vil de første 3 uger/6 gange være åben for prøve-træning. Ved mere end 25-30 gymnaster vil der være udtagelse, hvor instruktørerne ud fra gymnasternes evner og indstilling udvælger de bedste.
 
venlig hilsen instruktørerne, Kim Kjærgaard Kristiansen, Lenni Andersen, Sebastian Sloth Nielsen
 
 Kontingent udgør 1.200 kr.
 derudover skal der forventes ekstra udgifter til arrangementer, konkurrencer,    opvisningsdragt, holdtrøje osv.
 
 Kontaktperson fra bestyrelsen: Niels C. Kokkenborg
 
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Hit Fit Dance (hfd)

Hvem: Alle er velkomne

Hvad: Nu kommer den ultimative dansetime for dig, der gerne vil danse, forbrænde og have det sjovt på samme tid..!

Hit Fit Dance er ikke bare en almindelig forbrændingstime. Vi har taget udgangspunkt i musikken og den dansestil som var fremme på det givne tidspunkt. Vi danser rock´n roll til 50-ernes rockede rytmer. Twist til 60-ernes Beatles. 70-ernes discotrin i bedste John Travolta stil. Pop og grandprix fest fra 80-erne, samt de mere moderne funk og showdance moves fra 00-erne og 10-erne. Alle de største hits er med, og det er svært ikke at skråle med på sangene, der brager ud af højttalerne..!

En Hit Fit Dance time er for alle aldre og alle niveauer, da der vil være musik og trin for enhver smag. Så glæd dig til en super svedig dansetime, hvor både pulsen og humøret ryger helt i top..!!

GLÆD DIG!
venlig hilsen instruktøren, Puk Nielsen
 
kontingent udgør 500 kr.
 
kontaktperson: Lise Yde
 
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Rope skipping (unge) (rsb)

Rope skipping (sjipning) 7-15 år

Alle har sikkert prøvet at sjippe i skolegården, men har du lyst til at blive udfordret med flere forskellige måder at hoppe i sjippetov, er dette holdet for dig! Du lærer en masse sjove og seje tricks i sjippetovet samtidig med, at du træner både kondition og koordination. Holdet er både for drenge og piger.
 
Om rope skipping: Rope skipping er en international sport, som startede på gaderne i USA og kom til Danmark i slutningen af 80’erne. Siden har sporten bredt sig til flere foreninger i Danmark og vi starter som noget nyt rope skipping hold i Vidar Gymnastik. Måske har du set rope skipping i tv-programmet Danmark har Talent 2015, hvis ikke kan du se det her: https://www.youtube.com/watch?v=tf7UqI0UTIE
 
 
Hilsen instruktøren, Sofie Slettebo
 
kontingent udgør 500 kr.  og opvisningstøj 150 kr.
 
Kontaktperson fra bestyrelsen: Anette Frandsen  
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Rope skipping (voksne) (rsv)

Rope skipping (sjipning) fra 16 år

Alle har sikkert prøvet at sjippe i skolegården, men på det her hold bliver sjipning sat i et helt nyt perspektiv. Du bliver udfordret på din kondition og koordination samtidig med, at du træner alle muskler i kroppen og lærer masser af seje tricks. Holdet er for mænd og kvinder i alle aldre.
 
Om rope skipping: Rope skipping er en international sport, som startede på gaderne i USA og kom til Danmark i slutningen af 80’erne. Siden har sporten bredt sig til flere foreninger i Danmark og vi starter som noget nyt rope skipping hold i Vidar Gymnastik. Måske har du set rope skipping i tv-programmet Danmark har Talent 2015, hvis ikke kan du se det her: https://www.youtube.com/watch?v=tf7UqI0UTIE
 
Hilsen instruktøren, Sofie Slettebo
 
Kontingent udgør 500 kr. og opvisningstøj 150 kr.
 
Kontaktperson fra bestyrelsen: Anette Frandsen 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Judo (Jud)
Judo er en Japansk kampsport som alle kan dyrke ...
(voksenhold)
 
...  og du kan også være med. Det betyder ikke noget, om du er stor og stærk eller lille og tynd, det er lysten til at være med, der får tingene til at ske. Judo består af kast, holdegreb, låse teknikker med mere.

 
Hilsen instruktørerne, Arthur Philiposian, Marian (Marco) Mihai
 
kontingent udgør 500 kr. 
 
Kontaktperson fra bestyrelsen: Lone Jensen 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Judo - børn (jub)
Judo er en Japansk kampsport, der kan dyrkes af alle...
(børn i alderen 8 år til 15 år)
 
... og du kan også være med. Det betyder ikke noget, om du er stor og stærk eller lille og tynd, det er lysten til at være med, der får tingene til at ske. Judo består af kast, holdegreb, låse teknikker med mere.

 
Hilsen instruktørerne, Marian (Marco) Mihai
 
Kontingent udgør 500 kr.
 
Kontaktperson fra bestyrelsen: Lone Jensen
 

 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Jiu-jitsu (jiu)
 
Ju-jitsu er en 4000 år gammel kampsport, som indeholder forskellige stilarter. Stilen blev trænet og anvendt til angreb og forsvar af de gamle japanske samuraier og er i dag kendt som den bedste selvforsvars træning verden over.

Alle kan være med! (dog min. ca. 10 år)

Ju-jitsu er god fysisk træning der hjælper til øget selvtillid, opbyggelse af selvdisciplin og hjælper eleven til at lære at forsvare og beskytte sig selv ved brug af forskellige teknikker.

Ju-jitsu er et middel til at opretholde en god fysisk såvel som mental balance.

Til træning vil du lære forskellige teknikker indenfor:
Ju-jitsu / selvforsvar – (især for kvinder), Judo, Boxing, Gulvkamp og Kick-jitsu (en kombination af fighting mellem kick-boxing og judo)
Til inspiration, se: https://www.facebook.com/groups/122354751728893/

Som noget nyt vil vi være med i forårsopvisningen (som motivation og til inspiration til dem som ikke kender vores sportsgren:)

Hilsen instruktørerne, Francesco Gullo (sort bælte 3. DAN) og Brian Lutzner
 
kontingent udgør 1000 kr.
 
Kontaktperson fra bestyrelsen: Lone Jensen
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)